|
Sus Ce trebuie să știu despre... Medicamente contraindicate Regimuri
Sfaturi și regimuri în boli extradigestive Informare și Consimțământ
Afecțiuni biliare Ciroză hepatică Colon (intestin) iritabil Constipație Diaree acută
Gastrite, duodenite , entero-colopatii Hepatită, hepatopatii cronice Pancreatită Porfirie
Rectocolită ulcero-hemoragică Reflux gastro-esofagian, Hernie hiatală Ulcer gastric și duodenal
Indicații pentru
bolnavii cu constipație
 |
Important!
Recomandările de mai jos sunt
orientative, ele trebuind a fi adaptate toleranței
individuale și bolilor asociate de care suferă fiecare
pacient în parte.
Dacă doriți un regim individualizat stării
Dumneavoastră de sănătate,
contactați-ne
informându-ne despre afecțiunile de care suferiți și
unde să vă trimitem recomandările. |
O persoană suferă de
constipație dacă are scaune de consistență crescută la intervale de
peste trei zile sau dacă are mai puțin de trei scaune/săptămână.
Tratamentul constipației cu
purgative (Ciocolax, Cortelax, etc.) sau ceaiuri laxative (ceai de
crușin) nu este de dorit deoarece folosirea acestora pe termen lung
agravează constipația prin "lenevirea" colonului. Sunt permise în
schimb supozitoarele cu glicerină, câte un supozitor/zi pentru
declanșarea reflexului de scaun (defecație).
Rezultatele cele mai bune apar
prin respectarea pe termen lung a următoarelor
măsuri igieno-dietetice:
-
Crearea reflexului de scaun
(defecație) la oră fixă (fie dimineața după micul dejun, fie
seara după cină), evitând graba și în condiții de maximă
concentrare, eventual recurgând la folosirea pe termen scurt a
supozitoarelor cu glicerină. De multe ori apariția scaunelor
este favorizată de consumul de lichide reci, miere sau dulceață,
dimineața pe nemâncate.
-
Activitate fizică (mișcare)
zilnică, inclusiv gimnastică pentru mușchii abdomenului.
-
Evitarea unor medicamente
care predispun la constipație.
-
Evitarea orezului și
alimentelor bogate în calciu (brânzeturile) ori tanin (afine,
coacăze, vinurile roșii).
-
Consumul unei cantități
suficiente de lichide (cel puțin 1,5 l/zi): apă, sucuri,
ceaiuri, supe.
-
Consumul de fructe (mere,
pere, piersici, struguri, prune proaspete sau mai ales uscate,
curmale, smochine, alune, nuci), minim 2-300 g/zi (de exemplu 2
mere zilnic).
-
Consumul de legume precum
salata verde, sfecla roșie, varza, fasolea, mazărea, morcovii,
ridichile, etc. (după caz: crude, sub formă de salată de
crudități sau fierte), de exemplu 2 morcovi/zi.
-
Consumul de tărâțe de grâu
înmuiate (îmbibate) în prealabil în apă, ceai, sucuri de fructe,
lapte, iaurt, etc. Acestea se mai pot folosi și amestecate cu
miere sau încorporate în diverse produse de panificație: pâine,
covrigei, pogăcele, etc.
-
Tratamentul se va începe cu
1-2 linguri/zi consumate la masa de seară, iar dacă scaunul nu
se ameliorează (1 scaun la 1-2 zile) după 7-14 zile se trece la
3 linguri/zi și după alte 1-2 săptămâni la 4 linguri/zi.
Deoarece unele persoane nu suportă tărâțele de grâu (uneori pot
provoca discomfort abdominal, balonare, etc.) acestea pot fi
înlocuite cu semințe de in (același mod de administrare) sau
alte produse bogate în fibre vegetale. De regulă, eficacitatea
acestor produse descrește în următoarea ordine: semințe de in,
tărâțe de grâu, făină de grâu integrală, grâu fiert, ovăz, fulgi
de porumb, soia. Toate aceste alimente vor fi folosite până la
reglementarea de durată a scaunului sau pe termen nelimitat.
-
Se mai recomandă și
dulciurile concentrate (miere, gem, dulceață, lactoză), laptele
bătut, chefirul, sucul de mere, zeama de varză.
-
Se va respecta un orar
regulat al meselor.
|
