Sfaturi pentru pacienţii cu hipertensiune arterială

Ce este hipertensiunea arterială (HTA)?

Tensiunea (presiunea) arterială (TA) ia naştere prin activitatea ritmică de contracţie şi relaxare a inimii prin care se asigură aprovizionarea cu sânge a organismului.

TA variază în funcţie de vârstă, sex, constituţie, moştenire genetică, necesităţile organismului, sau în cadrul unor boli ce pot cauza creşterea TA.

TA se poate modifica de la oră la oră şi chiar de la minut la minut. O valoare ridicată a TA obţinută la o singură măsurare nu înseamnă neapărat că există HTA.

TA trebuie măsurată de medic sau de altă persoană bine instruită în privinţa tehnicii de măsurare. Pentru a obţine o valoare corectă a TA trebuie să staţi cinci minute în repaus şi să evitaţi consumul de cafea şi de tutun cu 30 de minute înaintea determinării.

Hipertensiunea arterială (HTA) apare atunci când TA creşte în mod constant peste valorile considerate normale:

• TAS (tensiunea arterială sistolică sau TA maximă) <140 mmHg (preferabil ca TAS să fie <120 mmHg);

• TAD (tensiunea arterială diastolică sau TA minimă) <90 mmHg (preferabil ca TAD să fie <80 mmHg).

Dacă nu vă simţiţi rău, de ce să urmaţi tratamentul pentru HTA?

Deşi HTA afectează o mulţime de oameni, de multe ori nu determină nici un simptom de avertizare fiind numită pe drept cuvânt “ucigaşul tăcut”. În timp apar leziuni grave, deseori ireversibile ale tuturor organelor. Ca semne de avertizare în stadiile de început ale bolii s-ar putea nota: stări de agitaţie nemotivate, insomnii, dureri de cap, nervozitate, zgomote în urechi (vâjâituri, pocnituri), ameţeli, tulburări de vedere, simptome puse adeseori pe seama unei oboseli neexplicabile.

HTA netratată este deosebit de periculoasă pentru sănătate, afectând în timp inima, rinichii, creierul şi vasele de sânge. HTA este unul din principalii factori de risc pentru ateroscleroză provocând leziuni ale pereţilor arteriali cu reducerea sau întreruperea completă a circulaţiei sângelui, acest lucru ducând la: infarct miocardic (atac de cord), accidente vasculare cerebrale (paralizii), boli ale rinichilor.

Deci, chiar dacă HTA nu vă face să vă simţiţi rău, nu vă provoacă nici o durere, este periculoasă pentru viaţa şi sănătatea Dumneavoastră.

Pentru a preîntâmpina afectarea organelor vitale şi eventualele complicaţii, este necesar să vă măsuraţi tensiunea arterială de cel puţin două ori pe an, sau mai des dacă aţi fost depistat cu HTA sau dacă medicul vă sfătuieşte.

Ce trebuie să faceţi dacă aveţi HTA?

Deşi factorii care provoacă HTA nu pot fi controlaţi în totalitate, sunt câteva lucruri care pot fi menţinute sub controlul Dumneavoastră, favorizând scăderea valorilor TA. Acestea sunt:

• Activitatea fizică. Este recomandabilă plimbarea, admiţându-se mersul pe jos pe distanţe moderate, de asemenea efortul moderat (pentru formele uşoare de boală

• Menţinerea greutăţii corporale în limitele normale (atâtea kg câţi centimetri înălţime pentru bărbaţi şi cu 10 kg mai puţin pentru femei). Îngrăşarea este contraindicată deoarece poate duce la creşterea tensiunii.

• Reducerea consumului zilnic de sare. Sarea se va consuma cu atenţie, în funcţie de gradul HTA (1-5g/zi). Alimentele se gătesc fără sare, raţia permisă adăugându-se la masă după gust şi caz. Adăugarea de sare fără sodiu (care conţine potasiu) va fi făcută numai după consultarea medicului, deoarece aceasta este uneori dăunătoare.